Drži vas sitim satima: Ovo je najzdraviji doručak za mršavljenje
Lepota i zdravlje 18.06.2019
Želite da igubite višak kilograma? Tajna je u… Svi znamo da je doručak najvažniji obrok u danu, posebno ako želite da smršate.
Ali ukoliko već oko 10 ili 11 sati ponovno počinjete da osećate glad, počnite da razmišljate o tome da pametnije birate namirnice za taj najvažniji obrok u danu. Najbolji izbor je – zobena kaša! To potvrđuje i najnovije istraživanje objavljeno u časopisu “Annals of Nutrition & Metabolism”. Istraživanje je obuhvatilo 36 muškaraca i žena koji su bili podeljeni u tri različite grupe: prva je jela zobenu kašu za doručak, druga je jela kornfleks
