Vežba koja garantuje fit telo, a sve vreme sedite i ne mrdate
Noizz 21.06.2019 | Noizz.rs
Ide leto, i svi žele da zablistaju u kupaćem, a za one koji nemaju mnogo živaca za teretanu i trčanje, treneri preporučuju - sedenje.
Naravno, nije baš tako dobro kao što zvuči. Za početak - odložite stolicu, ne treba vam. U tome je fora. "Wall Sit", odnosno sedenje uz zid je klasična, ali efektna vežba koja jača noge, tetive kolena i daje neverovatnu snagu, a garantuje i savršeno oblikovane noge i zadnjicu. Međutim, uprkos odličnim rezultatima koje daje, ova vežba zbog monotonije tokom izvođenja nije naročito popularna. Fitnes stručnjak Ebenezer Samuel ističe da se ova vežba
