Вежба која гарантује фит тело, а све време седите и не мрдате
Ноизз 21.06.2019 | Ноизз.рс
Иде лето, и сви желе да заблистају у купаћем, а за оне који немају много живаца за теретану и трчање, тренери препоручују - седење.
Наравно, није баш тако добро као што звучи. За почетак - одложите столицу, не треба вам. У томе је фора. "Валл Сит", односно седење уз зид је класична, али ефектна вежба која јача ноге, тетиве колена и даје невероватну снагу, а гарантује и савршено обликоване ноге и задњицу. Међутим, упркос одличним резултатима које даје, ова вежба због монотоније током извођења није нарочито популарна. Фитнес стручњак Ебенезер Самуел истиче да се ова вежба
