Vežbe za bolje raspoloženje
RTV Novi Pazar 24.06.2019
FIZIČKA aktivnost je jedan od najvažnijih koraka u poboljšanju i očuvanju zdravlja.
Jer, manjak rekreacije i nepravilan način ishrane su, kada se isključi genetika, glavni faktori rizika za nastanak hroničnih bolesti. Redovno vežbanje dokazano smanjuje rizik od nastanka srčanih bolesti, moždanog udara, osteoporoze, dijabetesa, depresije, gojaznosti… Oni koji su fizički aktivni imaju izraženiji volumen mišića, bolji metabolizam i povećanu energetsku potrošnju. Pojedine studije pokazuju da je posle treninga čak do 72 sata
