Научници тврде: Ходање је здраво само ако се крећете овом брзином

Само уколико се крећете брзином од четири до шест километара на сат, онда ходање може да се сматра вежбањем и да донесе предности вашем здрављу. Људско тело би требало да буде у покрету како би било функционално и здраво. Ходање је лаган и бесплатан начин рекреације, али да ли је оно довољно да би било сматрано вежбањем које са собом носи све добробити за психичко и физичко здравље? - Наравно да је боље ходати, него седети, али да бисмо извукли максимум из