Научници тврде: Ходање је здраво само ако се крећете овом брзином
Вести онлине 29.06.2019 | Телеграф.рс, Вестионлине
Само уколико се крећете брзином од четири до шест километара на сат, онда ходање може да се сматра вежбањем и да донесе предности вашем здрављу.
Људско тело би требало да буде у покрету како би било функционално и здраво. Ходање је лаган и бесплатан начин рекреације, али да ли је оно довољно да би било сматрано вежбањем које са собом носи све добробити за психичко и физичко здравље? – Наравно да је боље ходати, него седети, али да бисмо извукли максимум из ове активности требало би да је комбинујемо с аеробним вежбама (трчањем, бициклизмом и пливањем), али и са вежбама издржљивости. Само ходање
