Naučnici tvrde: Hodanje je zdravo samo ako se krećete ovom brzinom
Vesti online 29.06.2019 | Telegraf.rs, Vestionline
Samo ukoliko se krećete brzinom od četiri do šest kilometara na sat, onda hodanje može da se smatra vežbanjem i da donese prednosti vašem zdravlju.
Ljudsko telo bi trebalo da bude u pokretu kako bi bilo funkcionalno i zdravo. Hodanje je lagan i besplatan način rekreacije, ali da li je ono dovoljno da bi bilo smatrano vežbanjem koje sa sobom nosi sve dobrobiti za psihičko i fizičko zdravlje? – Naravno da je bolje hodati, nego sedeti, ali da bismo izvukli maksimum iz ove aktivnosti trebalo bi da je kombinujemo s aerobnim vežbama (trčanjem, biciklizmom i plivanjem), ali i sa vežbama izdržljivosti. Samo hodanje
