Пливање повећава густину костију и мишића!
Правда 28.06.2019 | Правда
Последњих година много се прича о томе да је за оптимално здравље, али и изглед, потребно повећање густине костију и мишићне масе. У поплави разних модерних и помодних метода, препарата и спортова, многи су заборавили да постоји проверен, једноставан, лак и јефтин начин да се то постигне - пливање.
Пливање ангажује све групе мишића, тако да се нећете покајати који год стил да изаберете, али је најбоље да комбинујете неколико стилова, показало је истраживање универзитета у Оклахоми. Од 1.500 испитаника, 48 процената определило се за делфин стил, јер он истовремено обликује мишиће груди, рамена и леђа. Испоставило се да је он бољи избор од вежбања у теретани, поготово јер скоро да и не постоји ризик од повреда. Пливачи оба пола били су
