Спремите се за плажу за четири недеље!
Мондо 30.06.2019 | мондо.рс
Лични тренер тврди да свако може да буде "спреман за плажу" за само четири недеље, а ево како.
Персонални тренер Мет Фидс, који је десет година био и телохранитељ Мајкла Џексона, објаснио је неке "тајне" тренинга које могу да вам дотерају линију за четири недеље. Тренирајте празног стомака Тренер саветује да тренирате празног стомака, како би тело одмах почело да користи већ ускладиштену енергију. У супротном, тело ће користити енергију унету последњих оброком. Уколико због обавеза не можете да тренирате ујутро, празног стомака, покушајте макар да размак
