Свакодневна шетња за виталност

Свакодннево пешачење од пола сата има многе добробити. Једна од главних, када је о здрављу реч је та да ова врста активности чува зглобове од пропадања, и спречава таложење вишка килограма. Резултат је виталност и у поодмаклим годинама. Стручњаци упозоравају да зглобови почињу да слабе и да се дегенеративно мењају већ од половине пете деценије. Да би спречили губитак хрскавице, али и да би "подмазали" зглобне површине неопходна је физичка активност, али не