Дизање тегова штити од ове опасности!

Дизање тегова боље него кардио тренинг штити од кардиоваскуларних болести тако што смањује опасне масти које са сакупљају у артеријама и угрожавају рад срца, тврде научници. Обе врсте тренинга показале су се као ефикасне у смањењу ове врсте масти код мале групе гојазних учесника студије. Али, тренинг снаге, који подразумева вежбе попут чучњева са теговима, имао је највећи утицај. Једна врста ових масти које се накупљају у артергијама смањена је готово за