Koliko su ekrani štetni za vas?

Mlade odrasle osobe koje gledaju televiziju, tablete i telefone tri ili više sati dnevno i koje slabo vežbaju imaju veći rizik za kognitivne probleme u srednjim godinama, otkriveno je u istraživanju objavljenom u JAMA Psychiatry. Samo gledanje u ekrane nije problem ali jeste nedostatak vežbanja i kretanja. Šta da radite? Možete recimo smanjite boravak ispred ekrana na najviše dva sata dnevno a da obavezno vežbate i sat vremena dnevno. Takođe se savetuje da ljudi