Колико су екрани штетни за вас?

Младе одрасле особе које гледају телевизију, таблете и телефоне три или више сати дневно и које слабо вежбају имају већи ризик за когнитивне проблеме у средњим годинама, откривено је у истраживању објављеном у ЈАМА Псицхиатри. Само гледање у екране није проблем али јесте недостатак вежбања и кретања. Шта да радите? Можете рецимо смањите боравак испред екрана на највише два сата дневно а да обавезно вежбате и сат времена дневно. Такође се саветује да људи