Smršajte šetnjom: Sedam zakona skidanja kilograma bez teretane
Prva 10.07.2019 | Zadovoljna.hr
Hodanje je svakodnevna navika čije koristi većina nas ne iskorišćava maksimalno. Naime, hodanje može da bude jedina fizička aktivnost potrebna da smršate, naravno, uz kontrolisani dnevni unos kalorija
Hodanje je široko dostupan i jednostavan način da izgubite kilograme, naročito ako vas stil života drži "okovanima" za sto i automobil, kaže personalni trener Hana Dejvis iz Tenesija. Osim što pomaže u sagorevanju kalorija, hodanje je odličan način za smanjivanje stresa. A uz manje stresa lakše mršavimo. Ovih SEDAM zakona morate da se pridržavate ukoliko želite da smršate hodajući: 1. Dosegnite 15.000 koraka dnevno Hana Dejvis preporučuje da ciljate na 15.000
