Namaz od avokada, sira i limuna

Prati ga reputacija da je mastan, ali te masti su veoma zdrave, dok je njegovo “meso” prepuno vitamina i minerala. Dobar je jer snižava holesterol, smanjuje rizik od srčanih oboljenja, rizik od kancera, održava šećer u krvi, utiče na zdravlje kostiju, poboljšava varenje a i utiče na bolji rad mozga. Mi vam predlažemo da probate ovaj umak od avokada, sira i limuna. Sastojci: jedan avokado 100 grama krem sira ( ili nekog masnijeg ako niste u restrikciji) 1 čen belog