Ova jedna stvar je krivac što nikako da smršate

Jedete meso i povrće, voće umesto slatkiša, vežbate i dajete sve od sebe da smršate, ali nikako da ostvarite cilj? Dijetetičarka Melisa Mejer kaže da su mogući krivac za to – tečne kalorije. Ono što mnogi zaboravljaju je da čaša ili dve vina koje popijete uz večeru sadrže mnogo više kalorija nego što možete da zamislite. Alkohol sadrži čak sedam kalorija po gramu, u poređenju sa proteinima i ugljenim hidratima koji imaju četiri kalorije po gramu. Da biste imali