Ako vežbate ovako, dovoljan je trening od 10 minuta
Mondo 11.07.2019 | mondo.rs
Sigurno niste zauzeti toliko da izdvojite 10 minuta za trening – a to je sasvim dovoljno da se rezultati vide, ako trenirate na određen način.
Fitnes eksperti kažu da ne morate da provodite sate u teretani, da biste videli rezultate. Kratak trening može da bude jednako efikasan, ako je reč o treningu visokog intenziteta. Fitnes stručnjak i bivši ragbista Adam Mekdugal tvrdi da u teretani ne morate da provodite mnogo vremena. "Stvar koju često čujem je da ljudi nemaju dovoljno vremena da vežbaju, pa hajde da se rešimo tog izgovora. Istraživanja su pokazala da čak i trening od samo 60 sekundi može da bude
