Spavanje manje od 7 sati može da vas ubije

Spavanje manje od sedam sati tokom noći izlaže vas ozbiljnom riziku od rane smrti, upozoravaju stručnjaci sa Oksforda. Profesor Kolin Espi ističe da je "stopa smrtnosti viša kod onih koji spavaju kraće". "Dovoljno sna je veoma važno – koliko i vežbanje ili zdrava ishrana, i ljudi moraju to da znaju", rekao je on. Stručnjak za san dr Sofi Bostok kaže da je sedam sati sna minimum za odrasle, a nekima je potrebno čak i više od toga da bi normalno funkcionisali.