Nauči svoje brojeve: Procenat masti, puls, VO2 max!
Telegraf 12.07.2019
Nova kolumna Prof. Dr Nenada Dikića govori o veoma važnim brojkama koje svako ko se bavi sportom i fitnesom mora da zna
Nakon prilično neverovatnih 218 šerova prošlog članka na temu srčane frekvencije i interesovanja vezanog za procenat mast i telesnu kompoziciju košarkašica, gotovo logično se čini da treba govoriti o najvažnijoj povezanoj osobini, a to je aerobna sposobnost ili VO2 max, odnosno maksimalnoj količini kiseonika koju je moguće dopremiti velikim grupama mišića tokom maksimalnog napora. Voleo bih da imam vrednosti aerobne potrošnje naših košarkašica, a pogotovo bih voleo
