Колико мало сна је опасно по вас?
Домино магазин 15.07.2019
Ако спавате мање од седам сати ноћу, повећавате ризик од смрти, упозоравају са Оксфорда.
Научници кажу да је спавање подједнако важно као здрава исхрана и спорт. Експерткиња за здрав сан и спавање Сопхие Бостоцк тврди како је одраслим људима потребно минимално седам сати сна како би нормално функционисали током целог дана. Посебно је опасно када из ноћи у ноћ настављамо да повећавамо “дуга спавања”. „Без сна не можемо да преживимо. Он је неопходан за наше психичко и физичко здравље“, каже Бостоцк.
