Evo zašto je dobra ideja da uvek vežbate u isto vreme!
Mondo 19.07.2019 | mondo.rs
Osobe koje uvek vežbaju u isto vreme u toku dana generalno su fizički aktivnije od ljudi koji vežbaju "kad stignu". Još jedan dokaz da su red i disciplina "majka uspeha".
Studija nedavno sprovedena u Americi pokazala je da su ljudi koji su imali najviše uspeha u skidanju viška kilograma i održavanju željene težine nakon mršavljenja oni koji su uglavnom vežbali u isto vreme svakog dana. U istraživanju je učestovoalo 375 dobrovoljaca, i ispostavilo se da su oni koji su se držali "strožeg" rasporeda vežbanja u proseku bili fizički aktivni oko 350 minuta tokom nedelje, dok su oni koji su vežbali bez utvrđenog plana i rasporeda vežbali
