5 razloga da izbegavate da jedete kasno uveče

Remeti se obrazac spavanja Ako jedete kasno uveče i ne možete da spavate, razlog je taj što ste kasnim večernjim obrokom narušili rad unutrašnjeg sata. Naime, kada jedete uveče, oslobađaju se hormoni u telu, što će razbuditi vaše telo. Drugim rečima, kasnim večernjim obrokom telu šaljete pogrešnu poruku – umesto da spava, vi mu poručujete da je vreme za "žurku". Usporava se metabolizam Bez metabolizam znači da telo brzo sagoreva masti, dok je sa druge strane spor