Plank – vežba snage koja efikasno sagoreva kalorije

Kada razmišljamo o promeni dnevne rutine i uvođenju nekih zdravih navika, koje će nam između ostalog pomoći i da dovedemo liniju do perfekcije, obično prvo pomislimo na kardio trening i specifikovane vežbe, namenjene problematičnim regijama tela. Pa ipak, ako tragate za vežbom koja će efikasno istopiti masne naslage i zategnuti vaše telo, svakako je plank najbolji izbor. Reč je o vežbi snage koja istovremeno zateže sve mišićne grupe i povećava telesnu masnu, a sa