Последњи оброк поједите у ово време да бисте смршали

Вероватно сте до сада већ чули за повремени пост, који подразумева да последњи оброк поједете раније увече, а први нешто касније ујутру, како бисте направили већу паузу између оброка. Међутим, сада су научници утврдили тачно време када би требало да поједете последњи оброк у току дана да бисте смршали. И одмах да вам кажемо, подразумева да чак и не вечерате, а и ручак је прилично рано – стручњаци кажу да би ручак, и то око 14 часова, требало да вам буде