Nesanica utiče na razvoj nervnih bolesti
Večernje novosti 29.07.2019 | Z. O. J.
Ne treba potcenjivati posledice koje može doneti nedovoljno i nekvalitetno spavanje. Manjak sna može se nadoknaditi dremanjem tokom dana. Pre odlaska u noćnu smenu, treba odspavati nekoliko sati
O posledicama nedovoljnog i nekvalitetnog spavanja u javnosti ne postoji dovoljno razvijena svest. San je važan jer predstavlja period odmora i oporavka mozga. Tokom REM, najdublje faze sna, mozak revitalizuje pamćenje, odnosno sređuje podatke o svemu što se dešavalo prethodnog dana, ističu stručnjaci australijskog Centra za istraživanje posledica nedovoljnog spavanja na fizičko i mentalno zdravlje, pri Univerzitetu u Sidneju. Takođe, upozoravaju da nedovoljno i
