Несаница утиче на развој нервних болести
Вечерње новости 29.07.2019 | З. О. Ј.
Не треба потцењивати последице које може донети недовољно и неквалитетно спавање. Мањак сна може се надокнадити дремањем током дана. Пре одласка у ноћну смену, треба одспавати неколико сати
О последицама недовољног и неквалитетног спавања у јавности не постоји довољно развијена свест. Сан је важан јер представља период одмора и опоравка мозга. Током РЕМ, најдубље фазе сна, мозак ревитализује памћење, односно сређује податке о свему што се дешавало претходног дана, истичу стручњаци аустралијског Центра за истраживање последица недовољног спавања на физичко и ментално здравље, при Универзитету у Сиднеју. Такође, упозоравају да недовољно и
