Dugoročne strategija koje pomažu ako patite od anksioznosti
Vesti online 02.08.2019 | Vestionline
Ukoliko je anksioznost deo vaše svakodnevice, važno je da pronađete nešto što će vam pomoći i učiniti vaš život kvalitetnijim. Ponekad, može da bude i kombinacija stvari, terapija i meditacija, piše Mondo. Prepoznajte okidače Pokušajte sa kognitivno-bihevioralnom terapijom Meditirajte Suplementi i promena ishrane učiniće da se bolje osećate Vodite računa o opštem zdravstvenom stanju Razgovarajte sa lekarom o terapijskim opcijama Važno je da znate još nešto
Ukoliko niste sigurni odakle da krenete, uvek je treba popričati sa stručnjacima za mentalno zdravlje. Evo odakle da krenete: To možete pokušati da uradite sami, ali ako ne uspete, potražite pomoć terapeuta. Ponekad, u pitanju su očigledne stvari, kofein, aklohol, pušenje. Ali mnogo češće, reč je o manje očiglednim uzrocima. Dugoročni finansijski ili porodični problemi su čest uzrok, i u takvim situacijama trebalo bi da potražite pomoć stručnjaka. Kad prepoznate
