Зашто је важно да вежбе истезања уврстимо у своје тренинге?
Лепота и здравље 04.08.2019
Када је вежбање у питању, наш повод је обично жеља за губитком сувишних килограма и обликовање фигуре, међутим често заборављамо колико је важно радити на флексибилности нашег тела.
С годинама, недостатак флексибилности може да представља проблем, па је веома важно да у своје тренинге укључите и вежбе, које се односе на побољшање савитљивости и флексибилности тела. Иако је флексибилност углавном условљена генетиком и посебно се развија у детињству, није касно и чак је и неопходно посветити јој додатну пажњу и током сазревања. Повећана флексибилност повећава и амплитуду ваших покрета, побољшава еластичност мишића, смањује могућност
