Топи сало: Ово је најефикаснија вежба за мршављење
Мондо 06.08.2019 | мондо.рс
Ако ћете већ да вежбате да бисте смршали, онда макар радите оно што је најефикасније.
Није реч о тренингу високог интензитета, ако сте то помислили. Нова истраживања показују да је џогирање најефикаснији тренинг за мршављење, чак и код особа које имају генетеске предиспозиције да постању гојазни. Научници са Универзитета на Тајвану испитали су 18.424 одраслих људи старости између 30 и 70 година, а у обзир су узели и генетику, као и то колико вежбају. Посебно су анализирали пет параметара за гојазност, укључујући индекс телесне масе, проценат
