Зашто је пожељна поподневна дремка

КАДА дођете с посла, немојте да осећате грижу савести што ћете се опет најпре одморити, па тек онда наставити са даљим активностима. Спавање у поподневним сатима је сасвим у реду, чак је и пожељно - тврде стручњаци. Само 20 минута сна има снажан утицај на стање организма, а посебно је ефикасно када дремнете баш у оном тренутку када осетите да сте "потонули". Идеално је да спавате пола сата, јер истраживања показују да то има вишеструко позитиван утицај -