Pola sata plivanja za zdravo telo i zdrav duh
RTV 07.08.2019 | RTV
NOVI SAD - Plivanje je rekreacija koja se svima preporučuje. Ne samo za stvaranje kondicije već i za razvoj kardiovaskularnog sistema i održavanje dobre forme. Upravo zato je plivanje najbolja vežba, angažuje sve naše mišiće, najmanje nas zamara pa su nam srce, plića i drugi organi zahvalni na tome.
Pored razvoja kardiovaskularnog sistema, plivanje je odlična terapija za sve koji imaju astmu. Ritmičnost u disanju, koja se uči tokom plivanja, kako da na određeni način udišemo i izdišemo, razvija pluća. Plivanje se preporučuje i onima koji imaju problem sa zglobovima. Ljudi koji imaju artritis takođe mogu da uživaju u plivanju, kao i osobe sa hipertenzijom. Naravno, ono što je trenutno možda najaktuelnije, u sezoni kupaćih kostima, pomaže u mršavljenju. Postoje
