Организам одређује број оброка
Вечерње новости 10.08.2019 | С. Д.
Исхрана зависи и од метаболизма и стања система за варење. Људима који ујутру осећају интензивну глад саветује се да доручкују и да на време имају три главна оброка
Много је речено и написано о томе шта би требало и колико да једемо да бисмо били здрави. Стручњаци сматрају да број оброка зависи од генетске предиспозиције појединца, здравственог стања и физичке активности. Нутриционисти саветују најмање два, а највише шест оброка дневно. Уколико се држимо правила од пет оброка, то значи да би два пута дневно требало да конзумирамо воће а да нам преостала три оброка буду лагана како би организам могао да разгради претходно
