Organizam određuje broj obroka
Večernje novosti 10.08.2019 | S. D.
Ishrana zavisi i od metabolizma i stanja sistema za varenje. Ljudima koji ujutru osećaju intenzivnu glad savetuje se da doručkuju i da na vreme imaju tri glavna obroka
Mnogo je rečeno i napisano o tome šta bi trebalo i koliko da jedemo da bismo bili zdravi. Stručnjaci smatraju da broj obroka zavisi od genetske predispozicije pojedinca, zdravstvenog stanja i fizičke aktivnosti. Nutricionisti savetuju najmanje dva, a najviše šest obroka dnevno. Ukoliko se držimo pravila od pet obroka, to znači da bi dva puta dnevno trebalo da konzumiramo voće a da nam preostala tri obroka budu lagana kako bi organizam mogao da razgradi prethodno
