Obogatite svoju ishranu zdravim mastima – Uvrstite u svoj meni ovih 7 namirnica

Tačno je da bismo masnu i nezdravu hranu morali da izbacimo iz ishrane, ako želimo da naš organizam bude zdrav, a mi vitki, međutim, našem organizmu neophodne su zdrave omega 3 masne kiseline, koje pozitivno utiču na našu mentalnu funkciju, kao i zdravlje, kože i srca. Neophodno je da svoju ishranu, barem povremeno obogatite ovim namirnicama, kako biste svoj organizam opskrbili zdravim masnoćama, na prirodan način. 1. Crne masline Crne masline sadrže oko 90%