Opustite se i fokusirajte za samo jedan minut!
Mondo 11.08.2019 | mondo.rs
Predstavljamo vam tehniku disanja koja umanjuje stres i pomaže nam da se koncentrišemo.
Tehnike disanja imaju veoma široku primenu, a među najvećim prednostima njihovog praktikovanja su umanjenje stresa i povećanje koncentracije. Predstavljamo vam tehniku u koju se profesionalni sportisti "kunu", i primenjuju je pre izlaska na teren. Na taj način smanjuju stres ili nervozu, ali se i bolje skoncentrišu na zadatak pred sobom. Devet proverenih tehnika za umanjivanje stresa Smestite se udobno, i polako, duboko udahnite. Zadržite dah tri sekunde bez
