Опустите се и фокусирајте за само један минут!

Технике дисања имају веома широку примену, а међу највећим предностима њиховог практиковања су умањење стреса и повећање концентрације. Представљамо вам технику у коју се професионални спортисти "куну", и примењују је пре изласка на терен. На тај начин смањују стрес или нервозу, али се и боље сконцентришу на задатак пред собом. Девет проверених техника за умањивање стреса Сместите се удобно, и полако, дубоко удахните. Задржите дах три секунде без