Покрените се: 8 доказа да је вежбање најбољи лек
Мондо 13.08.2019 | мондо.рс
Редовна физичка активност је најбољи начин да будете здрави и лепо рапсоложени, доносимо вам осам добрих, научно доказаних разлога да се "покренете".
Ако вежбате редовно, живећете дуже, мања је вероватноћа да ћете имати проблема са притиском, нижи ризик од дијабетеса типа 2, гојазности, али и депресије. Доносимо вам 8 разлога да почнете да вежбате! Вежбање... ... смањује ризик од остеопорозе Вежбе снаге су један од најбољих начина да сачувате здраве и јаке кости и смањите ризик од остеопорозе. Осим тога, ако сте у доброј форми и имате очувану мишићну масу, значајно се побољшава равнотежа, што је добра
