Voće i povrće koje bi trebalo da jedete svakog dana
Mondo 16.08.2019 | mondo.rs
Dr Majkl Greger i kardiolog dr Džoel Kan otkrivaju koje voće i povrće bi trebalo da jedete svakog dana i zašto.
U knjizi The Daily Dozen, Greger je pisao o 12 namirnica koje treba jesti svakodnevno – tu su se našle mahunarke, orašasti plodovi, žitarice, laneno seme, začini, napici... a sada otkriva koje voće i povrće treba jesti svakodnevno. Najpre, on ističe da voće svakako treba jesti svakodnevno, a onima koji su zabrinuti zbog šećera u voću poručuje da to nije isto kao šećer koji se nalazi u proizvodima. "Kada konzumirate prerađen šećer, dolazi do povećanja triglicerida,
