Ево зашто када држимо дијету првих пар килограма губимо лако, а онда се са остатком мучимо

Ако сте икада држали дијету сигурно сте приметили да у првих недељу дана изгубите сразмеран број килограма оном који ћете изгубити у наредне две, па чак и три недеље. То се дешава јер је наше тело "програмирано" да се одмах навикава на режим исхране који смо му задали, али прво губи воду, глукозу и мишићно ткиво, а маст - па, не баш толико као што смо очекивали. Стога од првих неколико килограма које изгубите само 25 одсто је чиста маст. Управо зато би требало да