Бирајте вежбе према облику тела

СВЕ је записано у генима, па тако и облик нашег тела поручује које би вежбе требало да практикујемо. Постоје три различита типа грађе, а сваки од њих можете да доведете у топ-форму. * Мршави и високи, са телом које тешко постаје мишићаво То значи да сте грађени као маратонац. Овај облик тела често се назива ектоморфом. Имате уска рамена и кукове, као и потешкоће у набацивању мишићне масе, иако сате проводите у теретани. Да бисте постали мишићавији, смањите удео