Posle ometanja potrebna su 23 minuta da biste povratili koncentraciju

Oslobađanje od stresa na poslu ključno je za produktivnost, a u tome pomažu kratka šetnja, nekoliko minuta meditacije ili lagano vežbanje. Ako ne ustanete od stola ili ne odmaknete pogled od ekrana u toku radnog dana, vaš mozak će se na kraju osećati potpuno sprženim. Ipak, svesno odlaženje na pauzu je jedno, dok je nehotično odvraćanje pažnje nešto sasvim drugo. Prema studiji Univerziteta u Kaliforniji, kada vam nešto omete pažnju, potrebno je u proseku 23 minuta