Пливање три пута недељно јача срчани мишић
Вести онлине 20.08.2019 | Вестионлине
Лето је у пуном јеку, па смо сви колико – толико опуштенији и растерећенији, а високо температуре маме нас на освежење, али нас и наводе да водимо рачуна о свом здравственом стању, поготово када је у питању најважнији мишић – срце. Како бисмо га ојачали, нема бољег, делотворнијег, јефтинијег и забавнијег начина од, погађате – пливања.
Овај базични спорт, који ангажује све групе мишића, лети нам је свима лако доступан, а сада је право време да га уведемо у своју недељну рутину и учинимо најбољу ствар коју можемо за стање нашег срца. Наиме, према истраживању универзитета у Мадриду, спроведеном на 2.200 испитаника оба пола и различитог узраста и здравственог стања, пливање од само 45 минута три пута недељно делује јача срчани мишић. На који начин? Тако што, док пливамо, срце брже пумпа крв
