Ako ih već ne koristite, ubacite ih u ishranu: Ove namirnice svima su dostupne, a najbolje pomažu pri topljenju sala!
Prva 22.08.2019 | Index.hr
Ako želite da smršate, ne morate da gladujete. To će vam najverovatnije reći svaki stručnjak, pa tako i sportska dijetetičarka Kloe Meklaud. Ona nije pobornica dijeta, već se zalaže za celovite i uravnotežene obroke. Kada bi morala da odabere jedan tip ishrane, kaže, to bi bila mediteranska koja obiluje voćem, povrćem, mastima i celim žitaricama.
Kad je pitate postoje li grickalice uz koje se može suzbiti glad i pritom topiti salo, ona će ih nabrojiti sedam, pište "New Idea Food". 1. Orašasti plodovi Bogati su proteinima i zdravim mastima te osiguravaju energiju, ali je sporo oslobađaju, što znači da nećete toliko često posezati za užinom. Orahe i bademe smatra odličnim izborom, ali savetuje da ne jedete više od jedne šake ovih plodova. 2. Jabukovo sirće Brojne slavne zvezde dan počinju jabukovim sirćetom.
