More kao teretana: Iskoristite otpor peska i vode
Lepota i zdravlje 23.08.2019
Sigurno ste primetili da kada hodate bosi kroz plitku vodu, otpor koji se javlja pri svakom pokretu iziskuje više snage i energije.
Samim tim se povećava i potrošnja kalorija, a dodatna blagodet koja se postiže u vodi je i masaža mišića stopala i listova. Voda opušta stopala, ali istovremeno podstiče i cirkulaciju, što povoljno utiče na zatezanje mišića, pa sva napetost u stopalima vrlo brzo nestaje. Nakon jedne ovakve šetnje mišići potkolenice i stopala su savršeno izvajani. Iskoristite predstojeće tople mesece da stopala što više budu slobodna, u laganoj obući, a kada god možete hodajte bosi
