Tri koraka za bolje zdravlje
Vesti online 01.06.2019 | Vestionline
Zdrava ishrana i fizička aktivnost su verovatno najvažniji kada je reč o održavanju dobrog zdravlja. Ali, ponekad ste previše umorni za trening ili pripremanje zdravog obroka… Dobra vest je da dobre, zdrave navike ne moraju uvek da vam oduzimaju dosta vremena.
„Teško je održavati zdrave životne navike kada ste zauzeti, kao što većina ljudi jeste“, kaže nutricionistkinja Ešli Vud. „Ali, jako je važno da zapamtite da se i male stvari računaju. To može da bude i dobro i loše, pa je važno da dobre navike budu brojnije od loših“. Naravno, preporučljivo je da se zdravo hranite i vežbate kad god možete, ali pored toga, ove male i naizgled beznačajne navike, mogu da vam pomognu u održavanju dobrog opšteg zdravlja. Započnite dan
