Три корака за боље здравље
Вести онлине 01.06.2019 | Вестионлине
Здрава исхрана и физичка активност су вероватно најважнији када је реч о одржавању доброг здравља. Али, понекад сте превише уморни за тренинг или припремање здравог оброка… Добра вест је да добре, здраве навике не морају увек да вам одузимају доста времена.
„Тешко је одржавати здраве животне навике када сте заузети, као што већина људи јесте“, каже нутриционисткиња Ешли Вуд. „Али, јако је важно да запамтите да се и мале ствари рачунају. То може да буде и добро и лоше, па је важно да добре навике буду бројније од лоших“. Наравно, препоручљиво је да се здраво храните и вежбате кад год можете, али поред тога, ове мале и наизглед безначајне навике, могу да вам помогну у одржавању доброг општег здравља. Започните дан
