Дијета коју су нутриционисти оценили као најздравију
Вести онлине 27.02.2019 | Б92.нет, Вестионлине
Ако се и на вашем новогодишњем попису нашла жеља за топљењем килограма, у томе вам може помоћи дијета коју су нутриционисти оценили као једну од најздравијих у 2018. години.
Режим дијете 16:8 креиран је око једног правила, а то је да се 16 сати у сваком дану пости, док се у осталих осам сати могу распоредити и креирати мањи оброци. Распоред правите сами, у зависности од тога кад започињете с јелом. Доручкујете ли око 9 сати, тад ћете задњи оброк планирати у 17 сати, док каснији јутарњи оброк, око 11 сати, значи да је вечера у 19 сати, што значи да ћете прескочити касновечерња грицкања и непотребан унос калорија. Кад постите,
