Šta je intuitivna ishrana? Nutricionisti savetuju kako da se bolje hranite bez držanja dijete

Vesti online 13.03.2019  |  Džeklin London, Vestionline
Šta je intuitivna ishrana? Nutricionisti savetuju kako da se bolje hranite bez držanja dijete

Zaboravite brojanje kalorija i ograničavanje hrane – suštine ove filozofije je da slušate svoje telo.

Intuitivna ishrana je filozofija koja odbacuje tradicionalno držanje dijete i preporučuje da slušate znake koje vam šalje organizam da biste odlučivali šta, kad i koliko da jedete. Cilj ovog pristupa nije mršavljenje već ukupno mentalno i fizičko zdravlje. Za početak, prestanite da mislite o hrani kao „dobroj“ ili „lošoj“ i umesto toga redovno (svaka 3-4 sata) jedite užinu i obroke koji sadrže proteine, vlakna i masti. Praćenje signala koje telo šalje u vezi sa

Vesti online »

Hamas: Rat je gotov!

Hamas: Rat je gotov!

Vesti online pre 1 sat
Sutra sastanak Janafa i NIS

Sutra sastanak Janafa i NIS

Vesti online pre 2 satajoš 1 povezana
NIS: Nema razloga za paniku

NIS: Nema razloga za paniku

Vesti online pre 10 sati
Zvezda otpustila Sferopulosa

Zvezda otpustila Sferopulosa

Vesti online pre 8 sati
Vesti online »

Društvo, najnovije vesti »