Smršaćete duplo za samo 15 minuta: Dijeta uz vođenje dnevnika ishrane
Vesti online 31.03.2019 | Telegraf.rs, Vestionline
Dijeta uz vođenje dnevnika ishrane naučno je dokazana kao brz način mršavljenja. Isprobajte ovaj način kontrolisanja svoje ishrane i ubrzo vidite rezultate.
Jedno istraživanje sprovedeno na 1.700 ispitanika, otkrilo je da vođenje dnevnika ishrane može udvostručiti gubitak neželjenih kilograma. Mnogi ljudi zapisivanje onoga što jedete smatraju besmislenim gubljenjem vremena, ali u stvarnosti, potrebno vam je manje od 15 minuta dnevno, navode istraživači s univerziteta u Vermontu i Južnoj Karolini. – Ljudi mrze da vode dnevnike ishrane i misle da su teški i strašni, ali pitanje je koliko nam je zaista vremena potrebno da
