4 razloga zbog kojih bi trebalo da počnete da praktikujete pilates
Lepota i zdravlje 30.08.2019
Iako pilates spada u kategoriju treninga za opuštanje može biti veoma dobar i učinkovit kada je u pitanju gubitak masnih naslaga i povećanje telesne snage.
Postoji nekoliko benefita koje pilates ima na naše telo i organizam i zbog kojih bi ovo bio odgovarajući trening za svaku od nas. 1. Uspostavlja ravnotežu Pilates vraća ravnotežu našem telu. Iako je važno da redovno treniramo kako bi telo sagorelo kalorije, važno je i da se mišići obnove i redukuju, kako bi aktivno obacvljali proces sagorevanja, zbog čega je ravnoteža ključ uspeha kada je mršavljenje u pitanju. Pilates podrazumeva uravnotežene vežbe tokom kojih svi
