Fitness saveti: Kada je pravo vreme za obrok, pre ili posle treninga?

Lepota i zdravlje 30.08.2019

Neki od nas više vole jutarnji, a neki večernji trening, ali niko ne želi da dođe u situaciju da trenira na prazan želudac i bez imalo energije, koja će ga na trening motivisati.

Međutim, jedna od najvećih fitness dilema, je ona kako pronaći balans između treninga i obroka i kada je idealno vreme za obrok, pre, ili posle treninga. Nutricionisti tvrde da se odgovor na ovo pitanje krije u našem organizmu, naravno, ukoliko možemo da ga oslušnemo i uvidimo šta nam najviše prija i u odnosu na to što nam najviše prija biramo hoćemo li obrok imati pre ili posle treninga. Takođe, nutricionisti savetuju, da ako ste tip koji jede pre treninga obrok

Otvori na lepotaizdravlje.rs

Fitness saveti: Kada je pravo vreme za obrok, pre ili posle treninga?

Lepota i zdravlje »

Tri srpska filma privukla pažnju publike na 32. Sarajevo Film Festivalu

Vratili ste se sa letovanja i stalno ste umorni? Evo kako da ojačate imunitet!

Tanka kosa bez volumena? Ovo su proizvodi koji mogu da pomognu

Svi žele jaknu od prevrnute kože, a Zara ima 3 modela koja će se nositi svuda

Plutajuća ostrva: Prirodni fenomen zbog kojeg vredi obići Vlasinu ovog leta

Zabava, najnovije vesti »

Bioskop između neba i mora: Filmovi koje gledamo u Herceg Novom

Od zapuštenog imanja do raja na zemlji: Srpski glumac izgradio utočište za decu sa autizmom, a sada mu je hitno potrebna pomoć

(Video) "Devojka letuje, a čekaju je troja kola da je otmu" Taki besan zbog Maje, zapenio pred ulazak u "Elitu 10": "Svadba ne dolazi u obzir"

Slavlje kod Đanija i Slađe: Svi čestitaju, folker se oglasio, puca od sreće: "Živote moj jedini"

Tinejdžerka (16) na poslu briznula u plač, pa izgovorila rečenicu koja je zapalila internet: "Ja ne želim da radim do kraja života!"