Фитнес савети: Због чега је загревање важно? (ВИДЕО)
Лепота и здравље 01.09.2019
Загревање се сматра веома битним јер њиме припремамо организам на оно што следи односно на физички напор.
Доказано је да загревање знатно смањује могућност повреда јер се тело постепено привикава на напор. Уколико би одмах почели са јаким тренингом могућност повреда би била огромна, односно, постојала би јако мала шанса да неће доћи до повреда. Загревање је врло широк појам и свако има неки свој начин загревања. Неки џогирају, неки се разгибавају, неки раде вежбе веома слабог интензитета, али у сваком случају битно је да загрејемо мишиће, постепено подигнемо пулс
