Kako da mirisom ukrotite strahove
Vesti online 05.09.2019
Za anksioznost kažu da je ala savremenog sveta koja leti nad glavama ljudi i vreba da unesreći najslabije. Ako je sudeći po statistikama, od nje pate više dame nego muškarci. Ipak, ona ne bira godine, ni boju kože svoje žrtve.
Anksioznost nije samo privremeni osećaj nemira kad imate neki „tesan“ rok na poslu. Ona zna da „iskoči“ ponekad čak i ako nema ni najmanjeg razloga za uznemirenost. Psiholozi navode da postoji nekoliko načina da probate da ukrotite ovu aždaju. Pre svega treba da prepoznate koji su vaši okidači za nemir u duši i telu. Kada to spoznate i treba da se nađete u oči u oči sa mukom, vežbe disanja mogu da pomognu. Pokušajte da tokom pet minuta udišete dok brojite do četiri
