Mršavite i dok spavate
Večernje novosti 06.09.2019 | B. J.
Usklađen režim sna pomaže da ubrzate metabolizam. Idite na počinak i ustajte u isto vreme, jedite proteinsku užinu i pijte sok od grožđa
Znate li da dok spavate vaš organizam sagori između 300 i 400 kalorija, što je gotovo ista količina energije koju potrošite tokom jednočasovnog trčanja? Stručnjaci tvrde da vam kvalitetan san može pomoći da izgubite kilograme, baš kao i fizička aktivnost. Ukoliko želite da se uverite u to, morate da uvedete nove navike u život, koje će vam ubrzati metabolizam tokom sna. Otkrićemo vam koje: Najpre, neka prostorija u kojoj spavate bude prohladna, a preporučena
