Zašto je meditacija važan deo naše rutine?
Lepota i zdravlje 07.09.2019
Pored toga što je sjajan način da se opustite i oslobodite stresa, meditacija sa sobom nosi mnoge druge benefite i po naš um i po naše telo.
Dovoljno je da izdvojite nekoliko minuta za sebe na početku, ili kraju dana i primetićete koliko ste sebi promenili tok misli, ali i fizičko stanje. Meditacija još uvek nije prešla u našu svakodnevnu naviku, pa smo za vas pripremili kratak vodič meditacije. 1. Ključ je u manjim koracima Za početak, važno je znati da loša meditacija ne postoji. Bitno je da imate volju da raščistite svoje misli i uvežbate pravilno disanje. Bitno je i da odaberete mirno mesto za
