Не можете да смршате упркос уложеном труду: Искорените ових пет навика
Нови магазин 08.09.2019 | Лепота и здравље
Понекад нам фитнеш циљ изгледа недостижно, чак и ако вежбамо упорно и трудијмо се да се хранимо што здравије. Нутриционисти кажу да су основни кривци стагнацији, у процесу мршављења, наше свакодневне навике, којима ми не придајемо много значаја, а које су заправо основни камен спотицања на путу ка успеху.
Ево које навике морамо искоренити, ако заиста желимо раван стомак и беспрекорно извајано тело: 1. Пазите са алкохолом – чаша вина с времена на време је заиста ок, али нека то буде једном у две недеље. Свакодневно чаша алкохола представља избор беспотребних калорија, о којима готово и не размишљамо, када правимо план за остварење калоријског дефицита и понекад су баш те калорије, оне које никако не губимо иако се толико трудимо. 2. Заборавите на прерађену соју –
