Kako da se hranite zdravo na poslu – saveti i trikovi
Vesti online 13.09.2019
Mnogi teško izlaze na kraj sa zdravim načinom ishrane i to iz jednostavnog razloga – radimo po osam sati dnevno i više, a u tom periodu obično jedemo “šta nam padne pod ruku”, bez razmišljanja, jer – gladni smo.
Na svu sreću, dovoljno je da se pridržavate nekoliko pravila da biste se hranili zdravo čak i kad ste na poslu. Pravilo broj jedan kaže da doručkujete kod kuće. Ili ako ne stignete napravite svoj sendvič, u koji znate šta ste stavili od sastojaka. Zašto? Mnogobrojna istraživanja su pokazala da je doručak zaista najvažniji obrok u danu i da ga nipošto ne bi trebalo preskakati. Dobar doručak će organizmu obezbediti energiju potrebnu da sve telesne funkcije nesmetano
